立冬到了，愿您积储的能量，能捂暖整个寒冬！

今日   立冬   积储能量   捂暖寒冬

《立冬即事二首》

宋代：仇远

细雨生寒未有霜，

庭前木叶半青黄。

小春此去无多日，

何处梅花一绽香。

立冬节气到来

每年11月7日左右，是二十四节气的第十九个节气。此时太阳位于黄经225度，为立冬节气。

对“立冬”的理解，不只是冬季开始的意思。追根溯源，古人对“立”的理解是“建立、开始”。由此看来，立冬不仅代表着冬天的到来，准确地说，立冬代表着冬季的开始，万物收藏，以避严寒。

立冬的习俗

立冬习俗，质朴且极具人情味的，当属制酒。对于此事，《诗经》记载道：“八月剥枣，十月获稻。为此春酒，以介眉寿。”到宋朝，在吸取前代的技术基础上，酿酒技术慢慢完善，酒的种类多了起来，香醇度也日渐提升。

立冬的养生

立冬，标志着冬天即将来临，对人体健康而言，基础代谢会处于相对缓慢水平，生活起居要顺应这季节的规律性，作出相应的变化。

多晒晒背部

每天以背部对着阳光，然后闭上眼睛做十几次腹式呼吸，就是入冬补养第一大法。一个立冬季节晒一下背，你会发现，所有疲劳感消失了，白天精力十足，晚上睡眠质量也很好。

多吃大白菜

大白菜含水量丰富，高达95%。冬天天气干燥，多吃白菜，可以起到很好滋阴润燥、养护皮肤的作用。

多吃菌类食品

进入冬季，新鲜的蔬菜缺乏，特别是绿叶菜减少，而冬季人们的食量明显增大，食用菌类蔬菜便是养生首选。劲家庄小编给大家推荐，较好的菌类食品如：黑木耳中含有植物胶质，其味道鲜美、营养丰富。香菇含有降解毒素的多糖成分，营养价值非常高。猴头菇是中国传统的贵重中药材，具有滋补健身、助消化、利五脏的功能。现代研究表明，其含有多肽、多糖、脂肪和蛋白质等活性成分。

立冬时节   注意保养

猴头菇小米稀

劲家庄猴头菇小米稀，富含膳食纤维，有助于维持正常的肠道功能。富含蛋白质，是人体主要构成物质；并含有多种氨基酸。

猴头菇小米稀采用十四种食材，科学配比；细腻丝滑，浓稠香醇。精心研磨，粉质细腻。适合想要保持规律饮食的养生一族。本产品冲调省时快捷又方便，是白领一族加班充电必备佳品。

立冬到了，

愿您积储的能量，

能捂暖整个寒冬！